Quamtrax Nutrition Creatina Monohidratada 500g

Creatina monohidratada, micronizada e de alta qualidade. O formato mais estudado e eficaz da Creatina. A creatina é encontrada naturalmente nos músculos como fosfato de creatina, que é a forma ativa. A suplementação com monohidrato de creatina aumenta estes depósitos de fosfo-creatina de forma segura e eficaz. Tanto que a EFSA e a ISSN reconhecem isso como uma ajuda ergogênica e pode-se dizer que "a ingestão diária de 3 gramas de creatina melhora o desempenho físico em sucessivas séries de exercícios de alta intensidade curta". É por isso que sempre foi usado para ganhar força e massa muscular. Também pode ser usado por atletas em segundo plano em momentos críticos da temporada para melhorar a recuperação e acidose muscular.